Les techniques de blocage, ou « Uke » en japonais, sont une partie intégrante de l’art du karaté. Elles sont conçues pour protéger le karatéka contre les attaques adverses, et pour créer des opportunités pour une contre-attaque. Voici quelques-unes des techniques de blocage les plus communes utilisées en karaté.
1. Gedan Barai (Blocage Bas)
C’est l’une des techniques de blocage les plus basiques et les plus couramment enseignées aux débutants. Gedan Barai est destiné à bloquer les attaques visant le bas du corps. Le bras est balayé vers le bas à travers le corps, bloquant l’attaque avec l’avant-bras.
2. Jodan Uke (Blocage Haut)
Jodan Uke est un blocage haut, conçu pour défendre contre les attaques visant la tête. Le bras est levé devant le visage, avec le coude pointant vers l’avant et la paume tournée vers l’extérieur.
3. Uchi Uke (Blocage Intérieur)
Uchi Uke est un blocage intérieur, où le bras est balayé de l’extérieur vers l’intérieur devant le corps. Il est souvent utilisé pour bloquer des attaques au niveau du tronc.
4. Soto Uke (Blocage Extérieur)
Soto Uke est l’inverse de Uchi Uke. Il est effectué en balayant le bras de l’intérieur vers l’extérieur devant le corps. Il peut être utilisé pour bloquer les attaques visant le tronc et le haut du corps.
5. Shuto Uke (Blocage Sabre de la Main)
Shuto Uke utilise le côté de la main ouverte (le bord « sabre » de la main) pour bloquer l’attaque. Le bras est balayé devant le corps de l’extérieur vers l’intérieur. C’est une technique de blocage couramment utilisée et est souvent pratiquée dans les katas.
6. Morote Uke (Blocage Renforcé)
Morote Uke est une technique de blocage qui utilise les deux mains pour bloquer une attaque. Une main est utilisée pour exécuter un blocage bas (gedan barai) tandis que l’autre main exécute un blocage extérieur (soto uke). Cette technique offre une défense renforcée contre les attaques puissantes.
7. Kake Uke (Blocage Crocheté)
Kake Uke est une technique de blocage avancée qui utilise le bras dans une position crochetée pour bloquer l’attaque. Il est souvent utilisé pour bloquer et attraper simultanément l’attaque de l’adversaire.
8. Nagashi Uke (Blocage Déviant)
Nagashi Uke est une technique de blocage qui utilise un mouvement de balayage pour dévier l’attaque de l’adversaire plutôt que de la bloquer directement. Il est souvent utilisé en combinaison avec une contre-attaque.
Ces techniques de blocage sont cruciales pour la défense et le contrôle des mouvements de l’adversaire en karaté. Cependant,
leur maîtrise nécessite une compréhension profonde des principes du mouvement, de la distance et du timing. De plus, il est important de noter que dans le karaté traditionnel, beaucoup de ces blocages sont également conçus pour être des attaques, avec l’intention de blesser l’adversaire pendant la phase de blocage.